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Was Sie schon immer über die Leber wissen sollten
Das Schweigen der Leber. Die lebenswichtigen Geheimnisse eines stillen Organs
Buch von Prof. Dr. med. Ansgar W. Lohse und Ulf C. Goettges
gelesen von Birgit Kratz

'Das Schweigen der Leber' - der geschickt und treffend gewählte Titel ließ mich innehalten. Mittlerweile weiß ich, das meine schweigende Leber es ist, die mich manchmal zwischen 1 und 3 Uhr nachts wach liegen lässt. Denn das ist - entsprechend der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin die Zeit, wo dieses Organ auf Hochtouren arbeitet.

In diesem gleichzeitig kurzweilig und interessant zu lesenden Buch erfahre ich unglaublich auf einprägsame Weise viele Fakten und Zusammenhänge über dieses stille Organ, das eine so wichtige Rolle für unseren Körper spielt, dass er es auch immer wieder neu rekostruiert, wenn es sein muss.
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Meditative Musik für mehr Licht und geerdete Leichtigkeit
Jetzt erwachen
CD von Sayama
getestet von Birgit Kratz

Musik, die Körper, Geist und Seele gut tut, und mit der ich auf ganzer Bandbreite resonieren, zu finden, ist nicht ganz einfach für mich. Da ich sie auch in meinen Gruppenangeboten verwenden möchte, ist mir noch dazu enorm wichtig, dass sich ALLE TeilnehmerInnen mit dem akustischen Hintergrund wohlfühlen. Manchmal bin ich schier am Verzweifeln, weil ich nicht die richtige Musik finde, die auch noch GEMA-frei sein muss ... bis mir einfällt, dass es Sayama gibt!

Und just in dieser düsteren Zeit nahe der Wintersonnenwende, die noch dazu in der Weihnachtszeit von Corona-Einschränkungen überschattet wird, entdecke ich die gerade neu entstandene CD mit dem Titel: Jetzt Erwachen. Und sie passt für mich so gut genau in die jetzige Zeit!
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Licht- und Kraftquelle für schwere Zeiten
Leben ist gar nicht so schwer
Buch von Nabala
gelesen von Birgit Kratz

Leben ist gar nicht so schwer ... 'ja, vor Corona war es das vielleicht', denke ich, als ich den Titel zum ersten Mal lese. Und da im Außen alles gerade immer nur trüber zu werden scheint, bin ich dankbar für jeden Lichtblick.

Dieses neue Buch von Nabla bringt mir gleich mehrere. Und so lassen sich Lichtblicke auch ganz gut verschenken.
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Mutmachende Lieder in Zeiten von Corona
Vertrau dem Fluss
CD von Iria Schärer
getestet von Birgit Kratz

Jetzt leben wir in einer Zeit, in der wir uns nicht mehr treffen und gemeinsam DAS tun dürfen, was bisher so heilsam auf Körper, Geist und Seele gewirkt hat. Schlimm für sehr viele Menschen: Wir dürfen nicht gemeinsam singen und tanzen. :o(

In dieser Zeit entstehen Lieder, die uns genau in unserer durch Corona gegebenen Situation Licht und Kraft schenken. Ein Beispiel dafür sind für mich die Lieder der Liedermacherin Iria Schärer auf ihrer brandneuen CD.
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Über die Gefahr von verstecktem Bauchfett
Außen schlank innen fett. Warum verstecktes Bauchfett auch für schlanke Menschen gefährlich ist
Buch von F. Mangiameli und N. Worm
gelesen von Birgit Kratz

Vor einigen Jahren erwähnte eine befreundete Physiotherapeutin, dass Fett, das sich zwischen den Organen anlagert, richtig gefährlich sei. Dieser Satz prägte sich mir ein, obwohl sich unser Gespräch in eine andere Richtung weiter entwickelte. Als ich nun die Ankündigung dieses Buches las, erinnerte ich mich an ihren Satz, der damals einige Fragezeichen hinterlassen hatte. Sollte hier die Antwort auf mich warten? mehr






Systemische Aufstellung intuitiv mit Symbolkarten
Familienstellen mit Symbolen
Karten-Set von Roswitha Stark
getestet von Birgit Kratz

Als ich von dem Kartenset erfuhr, fand ich die Idee reizvoll, Familienstellen ganz unkompliziert mit Papier, Bleistift und (Symbol-)Karten zu Hause praktizieren zu können. Deshalb besorgte ich mit das Kartenset, das mich mittlerweile schon einige Monate begleitet. Und ich habe diese Form der systemischen Aufstellungsarbeit für mich persönlich sehr zu schätzen gelernt. mehr






Heilung der genetischen und spirituellen Ahnen
Ahnenheilung - Auflösung von uralten Familienprägungen
Buch von Jeanne Ruland | Shantidevi Felgenhauer
gelesen von Birgit Kratz

Sobald wir uns auf den Weg zu uns selbst begeben und / oder unsere alltäglichen, oft unpassenden Verhaltensweisen hinterfragen, berühren wir das Thema 'Erbe unserer Vorfahren'. Wir können es nicht leugnen und wir können es nicht abschütteln. Irgendwann stellt sich die Frage: Wie gehen wir damit um? Lassen sich Traumata unserer Vorfahren, die in uns noch lebendig sind und unser Leben beeinflussen, auflösen? Was können wir selber dafür tun? Zwei Autorinnen stellen hier gemeinsam einen Weg vor, der sich für sie uns die TeilnehmerInnen ihrer Seminare vielfach bewährt hat. mehr






Zeitlose Weisheit für die alltäglichen Reise in die eigene Tiefe
Grundlos glücklich. Die Freiheit des Seins. Dialoge inspiriert von alter und zeitgenössischer Weisheit
Buch von John David
gelesen von Birgit Kratz

Es lohnt sich, mit Themen unseres Lebens, die uns täglich berühren und nicht selten aus dem Gleichgewicht bringen, in die Tiefe zu gehen. Sind wir damit konsequent, kann es sein, dass unsere Sichtweise auf unser "Problem" sich GRUNDlegend verändert. Dass wir das Geschenk darin entdecken - überraschend, erleichternd, befreiend! Und plötzlich finden wir uns in diesem Zustand, wo wir GRUNDLOS GLÜCKLICH sind.

Manchmal ist es gut, auf dieser Reise in's Innere Führung zu haben, um dieses Wunder selbst erleben zu können. Befreiende Entdeckungsreisen solcher Art sind in diesem Buch festgehalten.
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In Kontakt mit Liebe und Weisheit des Herzens
Im Herzen berührt - durch Wertschätzung und Selbstliebe
Buch von Isabelle Schumacher
gelesen von Birgit Kratz

Wenn der denkende Geist am Ende seiner Weisheit angelangt ist und die Gedankenaktivität beginnt, die Gesundheit zu schwächen, könnte es eine gute Idee sein, den Kontakt zur Liebe und Weisheit des Herzens aufzunehmen. Denn hier ist nicht nur das Mitgefühl zu Hause! Das Herz - als eigenständiges Intelligenz-Zentrum in unserem Körper - kann als Ratgeber auf seine Weise zur Lösung unserer Probleme und zur Stärkung unserer Gesundheit auf allen Ebenen ganz entscheidend beitragen!

Und wie nimmt man ganz praktisch mit dem Herzen Kontakt auf? Darum geht es in diesem Buch!
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Ayurveda für den Alltag - entspannd, erfrischend, lecker
Every Day Ayurveda. Mit indischem Heilwissen durch die Woche: 7-Tage-Plan mit Übungen, Inspiration, Tagesziel - 10 Minuten täglich zum Entspannen, Regenerieren und Krafttanken
Buch von Balvinder Sidhu
gelesen von Birgit Kratz

Als eine Leserin, deren Leben durch eine Ayurveda-Kur eine völlig neue Richtung bekommen und die sich einige Jahre sehr intensiv mit der traditionellen indischen Heilkunde beschäftigt hat, bewundere ich, mit welch einfachen Worten die Autorin die fundamentalen Grundlagen des Ayurveda vermittelt. Es handelt sich also um ein Buch, das (auch) Menschen anspricht, für die das Thema noch völlig neu ist. Und nebenbei fühle ich mich eingeladen, einige Aspekte des Ayurveda (wieder) in mein Leben zu integrieren. mehr




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